10 Tipps gegen einen Kater:
| 1. |   | Anti Hangover Drink  | Ein Anti-Hangover-Drink gegen den Kater! Ein Anti-Hangover-Drink kann helfen. |
| 2. |  | Flüssigkeit | Nehmen Sie reichlich Flüssigkeit (keinen Alkohol) zu sich. Mehrere Liter Wasser pro Tag sind die Basis um den Körper zu regenerieren. |
| 3. |   | Tee | Trinken Sie Kamillen- oder Kümmeltee um lhren Magen zu beruhigen. Magentees können dem Kater positiv entgegen wirken. |
| 4. |  | Katerfrühstück | Gönnen Sie sich ein ausgiebiges Katerfrühstück! Früchte, Honig oder Schokolade heben Ihren Blutzuckerspiegel an und können den Alkoholabbau beschleunigen. |
| 5. |   | Kühlkompressen | Kühlkompressen zur Kühlung des Kopfes können wahre Wunder gegen Kopfschmerzen bewirken. |
| 6. |  | Ruhe | Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und Entspannung. |
| 7. |  | Spaziergang | Ein Spaziergang an der frischen Luft wirkt dem Kater ebenfalls positiv entgegen. |
| 8. |   | Oberkörper mit Kissen hoch legen | Versuchen Sie Ihren Oberkörper hoch zu legen! (Ein paar zusätzliche Kissen unter dem Oberkörper legen) Das Schwindelgefühl kann hierdurch verringert werden. |
| 9. |   | Bad im Whirlpool | Ein Iauwarmes Bad regt den Kreislauf an und kann Ihr Wohlbefinden ebenfalls deutlich steigern. |
| 10. |  | Alkoholverzicht | Verzichten Sie auf Alkohol nach einer durchzechten Nacht! Ein „Konterbier" zögert die Symptome eines Katers lediglich hinaus. |
Was ist ein Kater überhaupt?
Unter einem Kater versteht man eine körperliche und leistungsfähige Beeinträchtigung aufgrund einer leichten Alkoholvergiftung. Unwohlsein, Kopfscherzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Magenschmerzen und Erbrechen können die Folge eines Katers sein. Die Beeinträchtigung der körperlichen Leistungsfähig, kann ohne weiteres mehrere Tage anhalten. Jeder Mensch nimmt die Folgen eines zu hohen Alkoholkonsums unterschiedlich wahr.
Was sind die Ursachen für einen Kater?
| In der Regel entsteht der Kater aufgrund eines zu hohen Alkoholkonsums. | |
| Häufig wird der Kater noch verschlimmert wenn Sie verschiedene Alkoholsorten gleichzeitig konsumieren. | |
| Billiger Alkohol (Fusel) kann den Kater ebenfalls verschlimmern. | |
| Eine vernünftige Grundlage vor dem Trinken wurde nicht geschaffen. | |
| Rauchen während dem Alkoholkonsum kann den Kater verschlimmern. |
Wie beugen Sie dem Kater am besten vor?
| Meiden Sie den Konsum großer Mengen Alkohol. | |
| Sorgen Sie für eine gute Grundlage für den bevorstehenden Alkoholkonsum. Besonders fett- und eiweißreiche Speisen bleiben lange im Körper und verzögern die Aufnahme des Alkohols in Ihr Blut. | |
| Trinken Sie nicht so viel durcheinander. Um einen Kater vorzubeugen sollten Sie bei einer Sorte Alkohol an Ihrem Partyabend bleiben und nicht mehrere Varianten vermischen. | |
| Meiden Sie Süßigkeiten! Der Zucker fördert die Aufnahme des Alkohols in Ihren Blutkreislauf. | |
| Meiden Sie Alkohol von minderwertiger Qualität. Qualitativ hochwertiger Alkohol führt seltener zur bekannten Katerstimmung als Billigkram. | |
| Meiden Sie verrauchte Räumlichkeiten und aktives Rauchen überhaupt! Der Qualm entzieht dem Körper Sauerstoff und verstärkt die Wirkung des Alkohols. Sie werden sich nicht ganz so unwohl und schlaff fühlen, wenn Sie dem Rauchen entsagen. | |
| Essen Sie vor dem Schlafen noch etwas! Ein paar Scheiben trockenes Brot saugen den Alkohol auf und verzögern die Aufnahme in Ihr Blut. | |
| Trinken Sie vor dem schlafen gehen mehrere Gläser Wasser. Die Kombination aus Wasser und Magnesiumtabletten wirkt der Katerstimmung ebenfalls entgegen. | |
| Sorgen Sie für eine ausreichende Frischluftzufuhr in Ihrem Schlafzimmer. | |
| Versuchen Sie Ihren Oberkörper hoch zu legen! [Ein paar zusätzliche Kissen unter dem Oberkörper legen) Das Schwindelgefühl kann hierdurch verringert werden. |
Hausmittel gegen Kater am Morgen
Viel trinken gegen einen schweren Kater
Jeder der gelegentlich Alkohol trinkt kennt die folgende Situation. Nach einer durchzechten Nacht wacht man auf (häufig bereits nachts) und verspürt einen extremen Durst. Hierbei spricht man vom sogenannten Nachdurst oder auch Brand. Der Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und der Körper teilt es einem schnell in Form von starkem Durst mit. Dieses Zeichen sollten Sie keinesfalls ignorieren. Das wahrscheinlich beste und wichtigste Anti Kater Mittel ist demnach viel Wasser zu trinken. Dem Flüssigkeitsverlust im Körper kann hierüber schnell und einfach entgegengesteuert werden. Bereits während des Alkoholkonsums empfiehlt es sich, das ein oder andere Glas Wasser zu trinken. Auch vor dem Schlafen gehen, sollten Sie sich noch ein Glas Wasser gönnen. Die Kopfschmerzen und Übelkeit am Morgen können hierüber stark reduziert werden.
Was hilft gegen einen Kater und was können Sie tun? Was trinken bei einem Kater?
-> Die Antwort heißt in diesem Fall ganz klar viel Wasser! Das heißt während des Alkoholkonsums, danach und über den gesamten nächsten Tag verteilt.
Essen gegen den Kater
Auch wenn es kein allgemein gültiges Rezept gegen einen Kater gibt, so empfiehlt es sich trotzdem vor dem Alkoholkonsum eine vernünftige Grundlage zu schaffen. Fett- und eiweißreiche Speisen eignen sich hierfür hervorragend. Auch Nüsse, Käse und Salzgebäck während des Partyabends können ein gutes Anti Kater Mittel sein. Sorgen Sie also für reichlich Knabberei und Fingerfood auf Ihrem Partytisch, um Ihnen und Ihren Gästen einen Kater am Folgetag zu ersparen.
Ist das Kind bereits in den Brunnen gefallen und der Kater begrüßt Sie am Morgen?
In diesem Fall kann ein Katerfrühstück helfen. Fett- und eiweißreiche Kost hat sich bewährt. Nährstoff- und vitaminreiche Lebensmittel wie ein Rollmops sowie Obst und Gemüse helfen Ihrem Körper bei der Regenerierung. Auch Nüsse oder mineralstoffhaltige Lebensmittel können ein Bestandteil Ihres Kater Frühstücks sein. Viele Menschen schwören auf salzige Suppen nach einer alkoholreiche Nacht um den Kater zu bekämpfen. Trinken Sie grundsätzlich viel Wasser zu Ihrem Frühstück. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Magenprobleme sind häufig Begleitsymptome bei einem alkoholbedingten Kater. In diesem Zustand kann schnelles essen von großen Nahrungsmittelmengen den ein oder anderen Körper überfordern! Lassen Sie sich viel Zeit beim Frühstück und übertreiben Sie es nicht. Lieber über den Tag verteilt einige kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, als alles in einem Abwasch regeln zu wollen. Hierdurch wird Ihr ohnehin bereits gereizter Magen geschont.
Bewegung gegen den Kater
Auch wenn es im Katerzustand nicht immer einfach ist, sollten Sie sich trotzdem bewegen. Ein Sparziergang an der frischen Luft regt den Kreislauf an und fügt Ihrem Körper frischen Sauerstoff zu, den er dringend benötigt.
Eine lauwarme Dusche oder Bad um den Kater loszuwerden
Eine lauwarme Dusche oder Bad regt den Kreislauf an und gibt Ihrem Körper Zeit sich zu entspannen. Für die hartgesottenen unter uns, kann auch eine kalte Dusche hilfreich sein. Der Kreislauf kommt hierüber noch schneller auf Touren.
Schlafen gegen den Kater
Schlafen Sie Ihren Rausch aus. Nichts ist erholsamer als ein paar weitere Stunden Schlaf nach dem Feiern. Ihr Körper soll ja schließlich die Chance bekommen sich schnellstmöglich zu regenerieren. Wenn Sie keine wichtigen Termine haben oder der Katerzustand am Wochenende eintritt, steht Ihrer Ruhepause nichts entgegen.
Ein weiterer Tipp gegen den Kater ist grelles Licht und laute Geräusche zu meiden
Bei einem schweren oder starken Kater ist Ihr Körper außerordentlich sensibel für Licht und Geräusche. Suchen Sie sich wenn möglich einen abgedunkelten Raum, kühlen Sie Ihren Kopf mit einer Kühlkompresse
Was hilft gegen die Alkoholfahne? Was tun gegen Mundgeruch?
Zähne putzen gegen Alkoholfahne
Natürlich ist die Mundhygiene ein Faktor, der standardmäßig im Alltag eines jeden Menschen beachtet werden sollte. Wenige Dinge steigern jedoch das Wohlbefinden bei einem Kater so sehr wie das Zähne putzen.
Mundwasser gegen die Katerstimmung
Mundwasser hat einen starken Eigengeruch und eignet sich hervorragend im Nachgang zum Zähne putzen um die Fahne zu überdecken.
Kaugummi kauen gegen Fahne nach Alkohol
Minzgeschmack ist in diesem Fall eine gute Wahl! Der Mentholduft kann die Fahne schnell überdecken.
Kaffee trinken gegen Alkoholbedingte Fahne
Kaffee hat einen starken Eigengeruch. Dieser kann die Alkoholfahne ebenfalls beseitigen. Übertreiben Sie es jedoch nicht! Auch wenn dieses Hausmittel gegen den Kater und der damit verbundenen Alkoholfahne helfen kann, sollten Sie Ihrem Körper jedoch eine Pause gönnen und diesen nicht unnötig puschen.
Was hilft gegen Übelkeit nach Alkohol? Übelkeit nach Alkohol mit Erbrechen?
Durch das Erbrechen des Alkohols wirkt der Körper einer Alkoholvergiftung entgegen. Hierbei handelt es sich um einen natürlichen Schutzreflex des Körpers. Diese Symptome treten meist ab einer Blutalkoholkonzentration von 2,0 bis 2,5 Promille in Erscheinung. Im Anschluss sollte der Betroffene dringend den Alkoholkonsum einstellen und auf Wasser umsteigen. Bei akutem Erbrechen sollten Sie für ausreichend Flüssigkeitszufuhr in Form von nicht alkoholischen Getränken sorgen. Pfefferminztee kann den Brechreiz reduzieren.
Je nach Lage des Betroffenen empfiehlt es sich dringend einen Arzt einzuschalten.
Kopfschmerzen Alkohol was können Sie tun? Schmerzmittel gegen Kater?
Schmerzmittel können Ihre Kopfschmerzen bei einem Kater beseitigen. Nicht jedes Schmerzmittel ist in diesem Fall gleichermaßen geeignet um den Kater zu bekämpfen. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Apotheker, um das für Sie geeignete Mittel zu finden. Bei einem Kater mit starker Übelkeit oder Erbrechen, sind Schmerzmittel jedoch nicht ratsam. Greifen Sie in diesem Fall besser auf altbewährte Hausmittel zurück um Ihr Leiden zu unterbinden.
Hilfe gegen Alkohol? Hilfe gegen Alkoholsucht?
Einem Alkoholkranken stehen heutzutage viele Möglichkeiten zur Verfügung sein Leiden in den Griff zu bekommen. Hierbei sind Sucht- und Familienberatungsstellen, Selbsthilfegruppen oder Ihr Hausarzt die erste Anlaufstelle. Scheuen Sie sich nicht davor einen professionellen Rat und Hilfe anzunehmen.
Unterscheidung Fuselalkohol dunkle Alkohole helle Alkohole
Eine Faustregel besagt…
Je dunkler der Alkohol, desto mehr Methanol, Fuselöle oder Tannine sind enthalten. Beispiele hierfür sind Whisky, Cognac und Tequila. Bei hellen Alkoholen wie Wodka oder Gin gilt entsprechend gegenteiliges. Wichtig ist es jedenfalls nicht mehrere verschiedene Alkoholsorten am Abend zu vermischen um einen Kater vorzubeugen. Achten Sie auch auf hochwertigen Alkohol („keinen Billigschnaps oder Fusel konsumieren“).
Résumé
Ein Anti Kater Mittel oder ein Rezept um den Kater schnell loszuwerden kann pauschal nicht genannt werden. Jeder Körper reagiert anders auf Alkohol. Was Ihnen persönlich hilft werden Sie früher oder später allerdings feststellen. Beachten Sie unsere Tipps und Tricks gegen einen Kater. Somit sind Sie bereits auf einem guten Weg Ihren Kater vorzubeugen und zu bekämpfen.
Wir wünschen Ihnen eine gute Besserung.