10 Tipps gegen Sonnenbrand:
| 1. |   | Sonnencreme  | Sonnencreme gegen Sonnenbrand! Verwenden Sie vor dem Sonnenbad eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+). Diese kann Ihre natürliche Schutzbarriere der Haut verstärken und für ausreichend Feuchtigkeitszufuhr sorgen. Eine wasserfeste Sonnencreme kann an Badetagen im Freien sehr hilfreich sein. |
| 2. |  | Schatten | Suchen Sie Gebäude oder Schatten auf! Wenn Sie bereits während des Sonnenbads bemerken das Ihre Haut brennt sollten Sie handeln! Meiden Sie Verbrennungen indem Sie sich in ein Gebäude oder Schattenbereiche begeben. |
| 3. |   | Kühlkompressen | Kühlen Sie sich ab! Verwenden Sie kalte Kühlkompressen oder Wasser um Ihren Schmerz auf den betroffenen Stellen zu lindern. Meiden Sie jedoch Eiswürfel! Diese können die mit Sonnenbrand betroffenen Stellen zusätzlich belasten. |
| 4. |   | After Sun Lotion | Eine After Sun Lotion gegen Sonnenbrand! Wenn Sie unter Sonnenbrand leiden, ist es wichtig den betroffenen Stellen Feuchtigkeit zuzuführen. Eine After Sun Lotion kann hierbei hilfreich sein. Diese kann dick aufgetragen werden und kühlt die verletzte Haut zusätzlich ab. |
| 5. |   | Langärmlige Shirts | Meiden Sie Sonneneinstrahlung! Wenn Sie bereits unter Sonnenbrand leiden ist es ratsam langärmlige Shirts, lange Hosen und eine Mütze oder Hut zu tragen um die Sonneneinstrahlung auf den verbrannten Stellen zu unterbinden. Achten Sie darauf keine zu engen Kleidungsstücke zu verwenden um ein Reiben auf den mit Sonnenbrand betroffenen Stellen zu reduzieren. |
| 6. |  | Wasser | Trinken Sie viel Wasser! Sie sollten Ihrer Haut von innen heraus Feuchtigkeit zuführen indem Sie viel trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wird Ihr Hautbild grundsätzlich verbessern. |
| 7. |   | Aloe Vera Gel | Aloe Vera Gel bei Sonnenbrand! Aloe Vera hat eine feuchtigkeitsspendende, kühlende und beruhigende Wirkung auf die Haut. Es empfiehlt sich ein hochwertiges Produkt aus biologischem Anbau zu verwenden. |
| 8. |   | Quark oder Joghurt | Quark oder Joghurt gegen Sonnenbrand! Milchprodukte können Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und haben zusätzlich eine kühlende Wirkung. Nehmen Sie den Quark oder Joghurt aus dem Kühlschrank und streichen Sie die Produkte auf ein Baumwolltuch. Dieses anschließend auf den Sonnenbrand legen. Achten Sie darauf, dass Ihr Tuch von der Haut entfernt wird, bevor die Milchprodukte eintrocknen oder zu warm werden. Es soll ja schließlich ein kühlender Effekt erzielt werden. |
| 9. |  | Teebeutel | Ein Teebeutel gegen Sonnenbrand! Speziell schwarzer Tee kann für Linderung bei Sonnenbrand sorgen. Bereiten Sie sich hierfür einen schwarzen Tee zu und legen Sie anschließend den gebrauchten Teebeutel für eine halbe Stunde in den Kühlschrank. Legen Sie anschließend die kühlen Teebeutel auf die verbrannten Hautstellen. Die Kühlung verschafft Linderung bei den Schmerzen und die Gerbsäure im schwarzen Tee wirkt zusätzlich entzündungshemmend. |
| 10. |   | Sonnenschirm | Ein Sonnenschirm gegen Sonnenbrand! Die direkte Sonneneinstrahlung auf Balkon oder Terrasse kann mittels eines Sonnenschirms reduziert werden. Schützen Sie sich und Ihre Familie vor der Sonne. |
Was ist Sonnenbrand überhaupt?
Ein Sonnenbrand ist eine Verbrennung der Haut verursacht über Ultraviolett-Strahlung oder anderen Strahlungsquellen. Hierbei unterscheidet man die Verbrennungen nach Stärke und Ausmaß. Ein Sonnenbrand wird primär in eine Verbrennung des 1 – 3 Grades untergliedert. Ein Sonnenbrand äußert sich innerhalb von 6 Stunden nach der Bestrahlung durch ein Hitzegefühl, Schmerzen, Juckreiz oder auch Blasenbildungen an den betroffenen Stellen. Leichte Verbrennungen bilden Sich über Abschuppung der verbrannten Haut über einen Zeitraum von 7 Tagen zurück.
Ein großflächiger Sonnenbrand kann außerdem Fieber, ein Schwächegefühl und Kopfschmerzen verursachen. Schwere Verbrennungen können blasse Narben hinterlassen. Mit Sonnenbrand ist nicht zu spaßen. Schützen Sie sich vor dem Sonnenbad und übertreiben Sie die Sonneneinstrahlung nicht. Das Hautkrebsrisiko kann durch die Vermeidung von Sonnenbrand ebenfalls reduziert werden.
Was sind die Ursachen für einen Sonnenbrand?
| Ein Sonnenbrand wird regulär von Ultraviolett-Strahlung oder anderen Strahlungsquellen verursacht. | |
| Mangelnde Schutzmaßnahmen wie z.B. fehlende Sonnencreme vor dem Sonnenbad begünstigen Sonnenbrand enorm. | |
| Auch die Dauer Ihres Sonnenbades ist entscheidend um einen Sonnenbrand zu verhindern. Übertreiben Sie es lieber nicht und suchen Sie lieber einen schattigen Bereich auf. | |
| Primär hellhäutige Menschen sind für einen Sonnenbrand anfällig. |
Wie können Sie Sonnenbrand vermeiden?
| Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor 50+ vor dem Sonnenbad verwenden. | |
| Suchen Sie schattige Bereiche wie z.B. unter einem Baum auf um eine starke Sonneneinstrahlung zu vermeiden. | |
| Statten Sie sich mit einer After-Sun Lotion aus um im Fall der Fälle handeln zu können. | |
| Die Verwendung eines Sonnenschirms ist grundsätzlich ratsam um die Sonneneinstrahlung zu reduzieren. | |
| Führen Sie Ihrem Körper genug Flüssigkeit zu, indem Sie ausreichend Wasser zu sich nehmen. |
Jeder Körper reagiert anders auf die genannten Methoden und Vorschläge – Testen Sie einfach was Ihnen hilft!
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
| Wenn Sie unter starkem Sonnenbrand leiden. | |
| Speziell bei Kindern oder alten Menschen ist mit starkem Sonnenbrand nicht zu spaßen. | |
| Ein guter Arzt ist immer noch die beste Anlaufstelle um die Verbrennung richtig einzuschätzen und entsprechende Gegenmaßnahmen einzuleiten. |