Was hilft gegen Durchfall?

 

11 Tipps gegen Durchfall:

 

1.		Äpfel gerieben	Äpfel gelten nach wie vor als Wunderwaffe gegen Durchfall. Nehmen Sie hierzu einen geriebenen Apfel zu sich. Dieser bindet die Flüssigkeit in Ihrem Magen. Einem erhöhten Flüssigkeitsverlust kann somit einfach entgegengewirkt werden.
2.		Flüssigkeit	Nehmen Sie viel Flüssigkeit zu sich! Durchfall sorgt für einen hohen Flüssigkeitsverlust im Körper. Hierüber wird die betroffene Person zusätzlich geschwächt. Wirken Sie dem entgegen indem Sie reichlich Flüssigkeit zu sich nehmen. Mindestens 2 Liter am Tag. Kräutertee eignet sich hierfür sehr gut.
3.		Gänsefingerkraut	Gänsefingerkraut ist nicht nur für Gänse eine Delikatesse. Auch gegen Durchfall und Regelbeschwerden kann dieses einfache Hausmittel helfen. -> Hier geht es zur Anwendung
4.		Heilerde	Heilerde kann bei Durchfallerkrankungen ebenfalls helfen. Der Flüssigkeitsverlust kann über die Heilerde eingedämmt werden und den Durchfall reduzieren.
5.		Getrocknete Heidelbeeren	Getrocknete Heidelbeeren können den Flüssigkeitsverlust im Körper über die enthaltenen Gerbstoffe reduzieren. Hierfür 2 EL getrocknete und zerstoßene Heidelbeeren mit 300 ml Wasser zum Kochen bringen und 10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Anschließend abseihen. Mehrmals täglich eine Tasse trinken kann Ihre Beschwerden lindern. Sie sollten täglich nicht mehr als 6 Tassen hiervon zu sich nehmen.
6.		Salbei	Großmutter kannte bereits die heilende Wirkung von Salbei bei Durchfallerkrankungen. Aus dem Kraut Tee zubereiten (2 TL pro Tasse, 12 Minuten ziehen lassen). Dreimal täglich eine Tasse trinken kann Ihren Durchfall lindern.
7.		Karottensuppe	Eine leichte Karottensuppe ist ein allseits bekanntes Hausmittel gegen Durchfall. Die Giftstoffe können hierüber im Darm gebunden werden und die Durchfallsymptome gestoppt. -> Hier geht es zur Anwendung
8.		Bananen	Bananen können ebenfalls gegen Durchfall helfen. Gut zerkaut oder zerdrückt sind Bananen eine leicht verdauliche Nahrung mit hohem Stärke-, Mineralstoff- und Vitamingehalt.
9.		Aktivkohle	Aktivkohle bei Durchfall? Auch Aktivkohle wird eine heilende Wirkung bei Durchfall nachgesagt. Die Wirkung ist ähnlich wie bei der bereits im Vorfeld genannten Heilerde. Die Flüssigkeit kann hierüber im Körper gebunden werden und den Durchfall bekämpfen.
10.		Genussmittel meiden	Meiden Sie Alkohol-, Koffein- und Kohlensäurehaltige Getränke. Kaffee und Sprudel können den Darm irritieren und den Durchfall gegebenenfalls sogar verschlimmern. Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit, die allerdings nach dem Durchfall dringend benötigt wird.
11.		Wärmflasche	Häufig ist der Durchfall mit Bauchkrämpfen verbunden. Hier kann eine Wärmflasche für Abhilfe sorgen. Die Wärmflasche auf den Bauch legen und entspannen. Achten Sie darauf das Wasser in der Wärmflasche nicht zu warm zu temperieren. Ansonsten besteht Verbrennungsgefahr.

 

Was ist Durchfall überhaupt?

 

Als Durchfall wird die kurz- bzw. langfristige Abgabe von flüssigem Stuhl bezeichnet. Der Darm ist innerhalb eines gewissen Zeitraums außer Stande Nährstoffe aufzunehmen. Die Ursachen können extrem vielfältig sein (z.B. Infektionen, Nahrungsmittelvergiftungen, falsche Ernährung, Stress und vieles mehr).

Der akute Durchfall heilt meist innerhalb wenigen Tagen ohne Medikamentöse Behandlungen ab. Bei länger anhaltendem Durchfall sollte jedoch immer ein Arzt konsultiert werden. Vor allem bei Kindern und alten Menschen ist mit Durchfallerkrankungen nicht zu spaßen. In diesem Fall sollte grundsätzlich der Rat eines Facharztes herangezogen werden.

 

 

Was ist die Ursache für Durchfall?

 

	Stress im Alltag durch Überforderung, zu wenig Schlaf und fehlendem Ausgleich zum Berufsalltag.
	Falsche Ernährung! Achten Sie darauf wenig fettreiche und zuckerhaltige Nahrungsmittel zu konsumieren.
	Auch unbemerkt verdorbenes Essen führt häufig zu Durchfall und Erbrechen.
	Vergiftungen, Viren, Parasiten oder Nahrungsmittelunverträglichkeit.
	Unverträglichkeit des Körpers auf Medikamente.

 

Die Liste hierfür ist sehr lang. Zahlreiche Einflussfaktoren können bei Durchfall eine Rolle spielen…

 

Wie können Sie zukünftig Durchfall entgegenwirken?

 

	Schonen Sie sich und Ihren Körper.
	Ernähren Sie sich gesund mit viel Obst und Gemüse.
	Verzichten Sie zukünftig auf Genussmittel wie Alkohol, Kaffee und Zigaretten. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
	Meiden Sie unnötige Stresssituationen für Ihren Körper. Gehen Sie die Dinge gelassen an, auch wenn das häufig schwer fallen mag.
	Ihr Körper teilt Ihnen mit wenn ihm etwas nicht passt! Durchfall, Übelkeit und Müdigkeit sind nur ein paar Beispiele wie Ihr Körper seine Überforderung äußert. Achten Sie auf die Zeichen Ihres Körpers und vernachlässigen Sie diese keinesfalls.

 

Wie wenden Sie die genannten Methoden an?

 

Gänsefingerkraut-Tee
Zutaten: 1 TL Gänsefingerkraut 150 ml Wasser
	Gänsefingerkraut		Wasser
Anwendung: Übergießen Sie das Gänsefingerkraut mit siedend heißem Wasser. Lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen und gießen Sie das Gänsefingerkraut anschließend ab. Bei Durchfall oder Regelbeschwerden 3 bis 4 Tassen Gänsefingerkraut täglich trinken. Beachten Sie immer die Herstellerhinweise des jeweiligen Produkts um eine Über- oder Unterdosierung zu vermeiden.

 

Karottensuppe
Zutaten: 500 g Karotten 1 Liter Wasser 1 Prise Salz
	Karotten		Wasser		Salz
Anwendung: Schneiden Sie die Karotten klein. Kochen Sie diese anschließend in einem Liter Wasser weich. Anschließend pürieren, leicht salzen und lauwarm genießen.

 

 

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

 

	Wenn Ihr Durchfall länger als drei Tage andauert.
	Wenn Säuglinge, Kleinkinder oder Senioren betroffen sind.
	Wenn extreme Schmerzen und Krämpfe mit dem Durchfall verbunden sind.
	Wenn zusätzliche Symptome wie starkes Erbrechen oder Fieber auftreten.
	Wenn Ihr Stuhl blutig oder von Schleim durchsetzt ist.
	Wenn der Durchfall über längere Zeit – also chronisch – besteht oder immer wieder auftritt.