13 Tipps gegen Halsschmerzen:
| 1. | Halswickel | Warme und kalte Halswickel gegen Halsschmerzen! Warme und kalte Halswickel können Ihre Beschwerden lindern. Handtücher und Geschirrtücher aus Baumwolle eignen sich hierfür hervorragend. Gießen Sie nach Belieben entweder kaltes oder warmes Wasser (alternativ auch Tee) auf ein Handtuch und wickeln Sie dieses anschließend um Ihren Hals. Das Wasser sollte weder zu heiß noch zu kalt gewählt werden um Ihre Haut nicht zu verletzen! Die Anwendung sollte nur so lange erfolgen wie sie als angenehm empfunden wird. Testen Sie einfach ob Ihnen kaltes oder warmes Wasser besser tut. Jeder Mensch reagiert anders auf die genannten Methoden. | |
| 2. | Viel trinken | Viel trinken gegen Halsschmerzen! Sorgen Sie grundsätzlich für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Ein erwachsener Mensch sollte täglich mindestens 2-3 Liter Wasser konsumieren. Die Vermehrung der Bakterien im Hals kann durch eine hohe Flüssigkeitszufuhr reduziert werden. | |
| 3. | Tee | Neben Wasser eignen sich Kamille-, Salbei-, Thymian-, Lindenblüten- und Ingwer-Zitronentee besonders gut gegen Halsschmerzen. Ein TL Honig im Tee kann den teilweise gewöhnungsbedürftigen Geschmack der einzelnen Teesorten verbessern. Honig hat außerdem eine antibakterielle Wirkung! | |
| 4. | Salzwasser | Salzwasser gegen Halsschmerzen! Auch das Gurgeln mit Salzwasser kann Ihre Halsschmerzen reduzieren. Hierzu einen TL Salz mit ca. 200ml warmen Wasser vermengen und anschließend gurgeln. Die Anwendung kann mehrfach täglich wiederholt werden. | |
| 5. | Hühnersuppe | Hühnersuppe gegen Halsschmerzen! Ein weiteres Wundermittel aus Muttis Zauberkiste ist Hühnersuppe. Die Hühnersuppe sorgt für eine wohltuende Wärme im Hals. Außerdem wird eine zusätzliche Flüssigkeits- und Mineralstoffzufuhr über die Suppe gewährleistet. Ein toller Nebeneffekt ist, dass die Suppe bei vernünftiger Zubereitungsart auch noch sehr gut schmecken kann. | |
| 6. | Warm halten | Warm halten gegen Halsschmerzen! Speziell wenn Ihr Körper Erkältungsbedingt geschwächt ist und häufig friert, sollten Sie auf warme Kleidung achten! Speziell Ihre Füße sollten grundsätzlich warm gehalten werden. Dicke Socken können hier Abhilfe schaffen. | |
| 7. | Ruhe | Ruhe und Entspannung gegen Halsschmerzen! Wenn Sie unter erkältungsbedingten Halsschmerzen leiden ist Ruhe und Entspannung enorm wichtig. Entspannen Sie sich vom häufig stressigen Alltag und gönnen Sie sich eine Auszeit. | |
| 8. | Freie Nase | Eine freie Nase gegen Halsschmerzen! Wenn Sie unter einer Erkältung leiden kommt es häufig vor, dass Ihre Nase zu ist. Speziell nachts stellt der Körper entsprechend auf eine Mundatmung um, was häufig einen trockenen Mund und Hals zur Folge hat. Aufgrund der damit verbundenen Bakteriellen Vermehrung kommt es häufig zu Halsschmerzen. Sorgen Sie für eine freie Nase. Die Verwendung eines schonenden Nasensprays kann Abhilfe schaffen. Nutzen Sie dieses jedoch nicht über einen langen Zeitraum um die Nasenschleimhäute nicht zu sehr zu beanspruchen. | |
| 9. | Dampfbäder | Um die Atemwege zu öffnen und anschließend zu reinigen, können Dampfbäder weiterhelfen. Meersalze oder Kamille können in das warme Wasser hlnzugegeben werden und die Wirkung des Dampfbades zusätzlich verstärken. Auf 1 Liter Wasser ca. eine Hand voll Kamilleblüten oder 2 EL Meersalz geben. | |
| 10. | Vollbad | Heiße Wannenbäder (Vollbad) gegen Halsschmerzen! Ein heißes Wannenbad kann bei einer Erkältung ebenfalls hilfreich sein und für Entspannung sorgen. | |
| 11. | Aloe Vera | Aloe Vera zum Gurgeln gegen Halsschmerzen! Gurgeln mit Aloe-Vera-Saft kann ebenfalls gegen Halsschmerzen helfen. | |
| 12. | Apfelessig | Apfelessig zum Gurgeln gegen Halsschmerzen! 2TL Apfelessig mit 100ml warmen Wasser vermengen und gurgeln. | |
| 13. | Milch mit Honig | Heiße Milch mit Honig gegen Halsschmerzen! Der Klassiker unter den Hausmitteln gegen Halsschmerzen. Heiße Milch mit Honig kann bei kratzendem oder trockenem Hals für Linderung der Halsschmerzen sorgen. |
Was sind Halsschmerzen überhaupt?
Halsschmerzen sind meist die Folge einer Erkältung oder Grippe. Das Symptom Halsschmerzen tritt ebenfalls häufig in Verbindung mit krankhaften Veränderungen im Hals-, Mund- und Rachenraum auf.
Wichtig ist es grundsätzlich die Ursache für Ihre Halsschmerzen zu ermitteln um entsprechende Gegenmaßnahmen einzuleiten. Grundsätzlich empfiehlt es sich einen Arzt zu konsultieren wenn Ihre Halsschmerzen länger als 3-4 Tage anhalten oder wenn Sie unter starken Schmerzen leiden.
Häufig sind Halsschmerzen auf eine Erkältung zurückzuführen!
Was sind die Ursachen für Halsschmerzen?
| Die Ursachen für Halsschmerzen können extrem vielfältig sein! | |
| Virusinfekte mit Halsentzündung. | |
| Infektionen mit Bakterien wie z.B. Rachen- und Mandelentzündungen. | |
| Kehlkopfentzündungen können ebenfalls Halsschmerzen verursachen. | |
| Reizstoffe in der Umwelt wie z.B Tabakrauch, Staub, Chemikalien oder trockene Raumluft. | |
| Allergien wie Heuschnupfen führen bei den Betroffenen ebenfalls häufig zu Halsschmerzen. | |
| Die Refluxkrankheit (Sodbrennen) führt ebenfalls bei den Betroffenen gelegentlich zu Halsschmerzen. |
Wie können Sie zukünftig Halsschmerzen vermeiden?
| Sorgen Sie speziell nachts für freie Atemwege Ihrer Nase. | |
| Bei Erkältungen sollten Sie sich warm halten und ein Frieren vermeiden. | |
| Auch im Winter ist es wichtig den Körper vor Kälte zu schützen. Schal, Mütze und Handschuhe können hierbei helfen. | |
| Trinken Sie täglich genügend Flüssigkeit! Ihr Körper wird es Ihnen danken. | |
| Meiden Sie Alkohol und Tabakwaren um das Risiko für Halsschmerzen zu reduzieren. | |
| Ernähren Sie sich gesund! Viel Obst und Gemüse liefern Ihrem Körper Vitamine und Mineralien die er zur Abwehr von Viren und Bakterien benötigt. |
Jeder Körper reagiert anders auf die genannten Methoden und Vorschläge – Testen Sie einfach was Ihnen hilft!
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
| Bei sehr starken Halsschmerzen ist der Gang zum Arzt zu empfehlen. | |
| Wenn nach 3 bis 4 Tagen keine Besserung in Sicht ist. | |
| Wenn die Lymphknoten am Hals stark geschwollen sind. | |
| Wenn Sie zusätzlich unter heftigem Husten oder Erbrechen leiden. | |
| Bei zunehmenden oder wiederkehrenden Schluckbeschwerden. | |
| Ein Arzt ist immer noch die beste Anlaufstelle um auch notfalls medikamentös Halsschmerzen zu bekämpfen. |